שכיבות סמיכה לא יתנו לך את מה שאתה רוצה, תאמין לי. אני הייתי עושה שכיבות סמיכה במשך שנתיים.
תמצא דרך לעשות בנצ' פרס\פרפר, משהו.. שיהיו לך כמה תרגילים לחזה. כשתיכנס לזה תבין גם שזה או הכל או כלום, לא "רק חזה ובטן", אבל אני אשאיר לך לגלות את זה לבד, חח.
__________________
|