אין צורך לרדת על המשקלים, ולהפך, אם תרד במשקלים יגדל הסיכוי שתאבד שריר,
בגלל זה מעלים חלבון ושומן על מנת לשמור על שריר ולנייד שומן בתור אנרגיה ולא שריר,
וגם בגלל זה עושים העמסות.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|