אשכול: דומס בבקשה כנסו
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-04-09, 18:02   #8
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
אני אנסה לאסוף על זה חומר ולכתוב מאמר, יש כמה סוגים של דומס זה בטוח, הם לא תמיד מדד לאימון אפקטיוי, זה גם מאוד תלוי מה סוג האימון. אימון סופר סטים או אימון אקצנטרי צריכים להשאיר דומס בהתחלה, אימונים אחרים לא בהכרח...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט