אשכול: שאלה|מהו טווח החזרות המומלץ לחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-04-09, 17:49   #6
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
תשלב את שניהם איך שהוא, הרבה יותר חשוב לעבוד לפחות בסט אחד כבד כי משקלים נמוכים מידי בלי עבודה על גבוהים יאותתו לגוף שהוא יכול להוריד במסת השריר.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט