תנסה להוציא את הברכיים החוצה קצת ושלא יהיו בדיוק מול הגוף שלך בנוסף תנסה לשבת יותר אחורה עם התחת
תתאמן נניח על ספה של bench
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|