סתם עצה אחי , אם אני אתה אני דופק מסה עד משקל 70-75 ...
אני גובה 1.67 ואני שוקל 52 , הייתי מת להגיע למשקל 70-75 ... אתה עכשיו שוקל 63 והיד שלך זה 31 , תדפוק חיטוב לכמה ? כמה אתה רוצה לרדת ? לא חבל ? אתה תגיע בסוף למצב של היקף יד 29 .. במקום לגדול , שזה דבר שאתה צריך עכשיו .
|