ציטוט:
פורסם במקור על ידי raiber
אחי אתה עושה כאלה שטויות שממש לא יעזרו לך
מי אמר לך שלעבוד בלי משקל ולעשות כל מיני סוגי קפיצות לא יעזור לך?!
אני עושה כל מיני סוגי קפיצות, המאמן שלי הביא לי תוכנית לעשות
ואפילו שאני לא משחק כדורסל בקבוצה, אני מטביע.. אז התרגילים האלה כנירא כן עוזרים
והכי טוב זה לשלב תרגילי כוח, תרגילי משקל גוף, ותרגילי זריזות
תביא קצת נתונים עליך
|
אני לא אומר שזה לא יעזור לי
זה כבר עזר לי.. פשוט מהמקום שאני נמצא עכשיו יותר קשה לי לעלות מסתם אימוני קפיצות..למרות שאני עדיין עושה אימוני קפיצות מדי פעם .. לא קבוע כמו פעם אבל עדיין..
הממ אני
מטר 88 עם נעליים
שוקל 78 אבל עדיין אחוז שומן די גבוה :/
בן 17
ניתור של 60 סנטימטר בערך 2 רגליים בריצה