ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Max90kg · 27-04-09, 19:57

למה האק סקוואט? ולמה כ"כ הרבה סטים לרגליים? אתה צריך רק 5-7 (לא כולל תאומים שתעשה להם עוד 2)
באימון b תוריד את ההנפה לצדדים
דד ליפט אתה יכול להוסיף כתרגיל רגליים במקום ההאק סקוואט ואל תעשה סומו דד ליפט זה תרגיל מעפן.

27-04-09, 19:57	#4
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	למה האק סקוואט? ולמה כ"כ הרבה סטים לרגליים? אתה צריך רק 5-7 (לא כולל תאומים שתעשה להם עוד 2) באימון b תוריד את ההנפה לצדדים דד ליפט אתה יכול להוסיף כתרגיל רגליים במקום ההאק סקוואט ואל תעשה סומו דד ליפט זה תרגיל מעפן.