נדיר, אבל החלטתי לפנק את הפורום בתמונת גב עדכנית .
תשמעו השינוי שעשיתי הוא אדיר.
הכל יחסי לדעתי הגב שלי לא גדול... אבל הלפני והאחרי זה וואוו!
אני בכל זאת אתן לכם את התמונת אחרי (שזה לא אחרי זה רק האמצע חסר לי עוד 10 קילו ליעד הראשוני שלי)
גב במצב רפוי - משקל 70 קילו אחוז שומן כנראה 12-13 גובה מטר 80 גיל 25
העלתי 17 קילו ממשקל 53 למשקל 70
למען הסדר הטוב הנה תמונת לפני - 53 קילו (בתמונה אני גם שיכור)
