שאלה לגבי תזונה שלי
הbmr שלי 1550 קלוריות והתפריט שלי נע בין 2200-2400 קלוריות בלי הגיינר.
עכשיו אני משתמש בסקופ של סיריוס מאס בבוקר ואחד אחרי אימון או לפני שינה
וזה משלים לי את המכסה שאני צריך.
זה בסדר? אני יודע שעדיף לאכול אבל קשה לי 2200-2400 +2 סקופים של סיריוס מאס כל יום זה בסדר ליחס שלי?
|