צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-04-09, 13:56   #5
the pharmacist
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלthe pharmacist
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
ברירת מחדל

אם אתה רוצה להרגיש יותר את הקדמית , אז חוץ מכפיפת כתף אתה יכול לעשות לחיצת חזה לפנים באחיזה צרה יחסית (רוחב כתפיים)
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong
the pharmacist מנותק   הגב עם ציטוט