בלחיצת כתפיים אני לא מרגיש את הכתף הקידמית בכלל! רק בזמן העבודה בלחיצה אחר כך אני מרגיש פאמפ רציני ביד אחורית בכתף כלום!!
בהרחקה המאמן הראה לי להיות עם ידיים ישרות ולעלות למעלה עד לגובה הכתף ולהוריד חזרה. ככה צריך?
כי לי זה הרגיש את מיפרק היד
ואני ינסה מה שאמרת. תודה.
|