ציטוט:
פורסם במקור על ידי joker&set
אחרי חודשיים עם חתירה לסנטר החלפתי תרגיל שהמאמן הראה לי הנפה לצדדים עם דאמבלים
אבל משום מה אני מרגיש את מיפרק כף היד ובכלל לא את הכתף..למה?
ולמה אני עושה לחיצת כתפיים עם דאמבלים ומרגיש רק את היד אחורית ולא את הכתף אמצעית?
רק אם אני עושה הנפה לפנים אני מרגיש..למה?
|
כי לחיצת כתפיים לא עובדת כמעט על כתף אמצעית
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|