אני בדיאטה, לא מתאמן..
דיאטה קלאסית של צמצום סביר בקלוריות..
אחרי כמה שבועות ניטרלים חזרתי לדיאטה, איזה חודש בדיאטה כולל העמסות וכמה ימים ניטרלים שיצאו לי.. שמתי לב שאכלתי לא יותר מ15-20 גר' שומן ביום גם בדיאטה,
מה יכול לקרות אם אני לא אוכל לפחות 50 גר'?
|