ציטוט:
פורסם במקור על ידי dordavid
נו ברצינות עכשיו איזה שרירים מחזקים את עוצמה של האיגרוף
|
תתאמן על הטכניקה ועל הזריזות של האיגרוף, החיזוק של היד פחות משמעותי (כמובן שלוקח גם חלק)..
ואם זה בשביל סתם מכות, אז תאמין לי תחפש כמה תרגילים של mma ביוטיוב תתאמן עם חברים וזהו.