ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

DH12 · 26-04-09, 22:02

אף אחד לא יכתוב לך תוכנית אתה תצטרך לכתוב לבדך ואז אנחנו נתקן אותך הנה מה שאתה צריך לעשות בתוכנית ab 5-7 סטים לשריר גדול
ו0-3 סטים לשריר קטן
שריר גדול=חזה,גב,רגליים
שריר קטן=יד קדמית,יד אחורית,כתפיים ובטן
בבקשה

26-04-09, 22:02	#2
DH12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DH12 הודעות: 93	אף אחד לא יכתוב לך תוכנית אתה תצטרך לכתוב לבדך ואז אנחנו נתקן אותך הנה מה שאתה צריך לעשות בתוכנית ab 5-7 סטים לשריר גדול ו0-3 סטים לשריר קטן שריר גדול=חזה,גב,רגליים שריר קטן=יד קדמית,יד אחורית,כתפיים ובטן בבקשה