ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

R&R · 26-04-09, 20:06

1)בתפריט עלייה במסה עד כמה קריטי ללכת בדיוק לפי התפריט?
זה משנה אם נגיד אני במקום ארוחת בוקר של ביצים+לחם +שמן זית יאכל קוטג'+קורנפלקס+אגוזים?
כל עוד אני שומר על לפחות אותו כמות של חלבון וקלוריות אז זה בסדר?

2)אם אני מפספס ארוחה אז אפשרי בארוחה הבאה לאכול כמות כפולה של קלוריות?

26-04-09, 20:06	#1
R&R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של R&R הודעות: 427	תפריט לעלייה במסה 1)בתפריט עלייה במסה עד כמה קריטי ללכת בדיוק לפי התפריט? זה משנה אם נגיד אני במקום ארוחת בוקר של ביצים+לחם +שמן זית יאכל קוטג'+קורנפלקס+אגוזים? כל עוד אני שומר על לפחות אותו כמות של חלבון וקלוריות אז זה בסדר? 2)אם אני מפספס ארוחה אז אפשרי בארוחה הבאה לאכול כמות כפולה של קלוריות?