משקל 65
בנצ'
4 חזרות 90 קילו, ואז עוד חזרה לא בטווח תנועה מלא
5 חזרות 85 קילו
5 חזרות 85 קילו
5 חזרות 85 קילו
מילטרי
50 קילו 5 חזרות
50 קילו 5 חזרות
50 קילו 4 חזרות - איבדתי שיווי משקל
50 קילו 5 חזרות
סקוואט חחח
70 קילו 5 חזרות
70 קילו 5 חזרות
70 קילו 5 חזרות
70 קילו 5 חזרות
__________________
With God All Things Are possible.
-----
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם.
|