ציטוט:
פורסם במקור על ידי בר728
הוא בדק בצילום ראה שאין כלום עשה את הבדיקות שלו ונתן לי איזה משחה(הוא אמר וולטרן אבל נתן לי משחה אחרת..בקיצור לא קניתי אותה כי יש לי כמה משחות על אותו עיקרון בבית)
שמתי את המשחה לפני האימון אירובי ועדיין אותם כאבים לא יכלתי ללכת מרוב כאבים כאילו מישהו חופר לי עם סכין ברגל  |
לא מתאמנים ששמים משחות כמו וולטרן וכו'... במיוחד לא שמים משחות כאלה לפני אימון!
לא פלא הכאבים היותר החזקים שהיו לך, תן מנוחה של שבוע תמרח את המשחה לפי המינון שצריך ותנוח.