להשתפר בסקוואט בזמן חיטוב ?
רציתי לדעת אם זה אפשרי בכלל להשתפר במשקלים של הסקוואט בזמן חיטוב. אני משחק כדורסל והסקוואט שלי ממש לא קרוב למה שאני רוצה .. הדדליפט שלי גבוה יותר מהסקוואט שלי וזה מעצבן אותי. יש אפשרות להתקדם בסקוואט בזמן חיטוב? כי מעניין אותי איך אתלטים עושים את זה .. הרי שחקני כדורסל לא יכולים להיכנס למסה כי זה מן הסתם יאט אותם...ובאותו זמן גם לשפר את הניתור שלהם ואת היכולות האתלטיות שלהם..
|