ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**obzion** · 26-04-09, 12:53

יש לך 15 סטים של לחיצות באימון a1! אם לא בא לך דלקת בכתפיים כדאי שתתחיל לקצץ.

תוכנית ab אמורה להיות עם 5-7 סטים לשריר גדול ו0-3 לשריר קטן.

26-04-09, 12:53	#2
obzion Banned תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של obzion הודעות: 1,636 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל חדר כושר: בסיס?	יש לך 15 סטים של לחיצות באימון a1! אם לא בא לך דלקת בכתפיים כדאי שתתחיל לקצץ. תוכנית ab אמורה להיות עם 5-7 סטים לשריר גדול ו0-3 לשריר קטן.