מאוד אהבתי את התכנית עם להגיד את האמת,רק תוריד אולי סט מהפרפר אל תעשה 4 ,והסופר סט בידיים קבוע זה מיותר לדעתי
אני הייתי עובד לפי תכנית כזאת לא יודע מה איתכם(כמובן שהייתי מוצא מקום להכניס(ועם לא להכניס אז להחליף בתרגילים שלדעתי שטותיים) דדליפט סקוואט חופשי,מיליטרי bor tbar וכל האחרים והטובים,אבל זאת החלטה שלו)
__________________
what is your profession?: 
|