ציטוט:
פורסם במקור על ידי lghell
כמה תחזוקה? 2200 כמה קקל סהכ בתפריט? 1600 כמה אחוז פחמימות מסך הקלוריות? 36%~ מהו קצב הירידה (בשבוע)? חצי קילו~ יש ציטים יש העמסות? אין ציטים בכלל ואין העמסות באיזה תדירות? באיזה כמות?
|
אם אני עושה פעילות ספורטיבית אז אני מוסיף את הקלוריות ששרפתי בערך לתפריט