[יפתחוש =]]

פורסם במקור על ידי dmie

מסה נקייה במשך שנתיים?
כל הכבוד אחי.
אני בן 15.5 ואני במסה נקייה,
התחלתי לעלות ב 51 (תת משקל, הייתי צימוק)
ואחרי חודש וחצי אני כבר 56, אני עולה רק בשריר
וואלה אתה נותן לי מוטיבציה... כל הכבוד

אם עלית תוך חודש וחצי חמש קילו זה יפה מאוד.. לי באותה תקופה זה לקח חצי שנה..
העיקר זה לעלות נקי, כי אני יכול לעלות עשר עכשיו - אבל מלוכלך.