אוקי אחי הבנתי אבל לא יקרה כלום עם אני יעשה את זה 4-5 פעמים בשבוע כל פעם 5 דקות נכון??
ובנוסף עם אתה אומר שזה לא יאמן את הבטן אז אני יעשה כפיפות בטן עם משקל 3 פעמים בשבוע, זה יהיה בסדר או שזה יותר מדי?
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|