א. מצטער שזה יצא בפורום הזה התכוונתי לאימונים והתבלבלתי.
ב. אם תורידו טיפה את את השיפוע, תוכלו להגדיל את טווח התנועה ואפשר להגיע למצב שממש דומה לבנט-אובר הרגיל.
בעיקרון זה מה שאני עשיתי ובאמת בהתחלה הטווח תנועה היה קצר, אז המאמן הוריד לי את הכיסא והיה בסדר.
ג. האנימציה היחידה שמצאתי היא :
http://www.exrx.net/AnimatedEx/BackG...MBLyingRow.gif
פה היא על כיסא ישר והמוט זה במיוחד לתרגיל הזה כנראה..
אבל מה שאני אומר פשוט תורידו טיפה את השיפוע של הכיסא והתנועה תיהיה דיי זהה לבנט-אובר רגיל.
מה דעתכם עכשיו?