ציטוט:
פורסם במקור על ידי yaniv.s
שלום,
אני מתאמן כבר כ6 חודשים הגעתי לתוצאות נחמדות עליתי בערך 2 קילו
חשבתי לעשות משהו שונה,
חשבתי שבימי אימון,אני יעבוד על כל הגוף,
לדוגמא אני אלך 3 פעמים בשבוע,ובכל יום שאלך אני אתאמן על כל השרירים בגוף ביחד [חזה,גב,כתפיים,ידיים וכו']
האם זה מומלץ לעשות?
תודה.
|
עוד אחד שרוצה להגיע לאימון יתר