שלום לכל חברי הפורום.
זוהי הפעם הראשונה שאני מפרסם תמונות כאן.
התחלתי להתאמן לפני חצי שנה , מתוכה אני מתאמן שלושה חודשים 4 אימונים בשבוע.
גובה 174
משקל 75
אשמח לכל טיפ , עצה ועזרה של משתמשי הפורום.
עיקר הבעיה שלי היא החזה , שלמרות אימונים קשים שאני עושה, השריר לא מתפתח כמעט.
תמונות
פרונט
1
2
3
גב
1
2
יד קדמית
יד אחורית
