בלי קשר ל abc גב וקדמית אני עושה פעמיים בשבוע (וככה כל שריר)
אז זהוא שלגבי יד קדמית אני לא יודע מה יותר נכון לעשות ומה יותר עובד באימון של הגב
כלומר לעשות 6 סטים או בכיוון של 9 בגלל שהאימון גב לא מפעיל אותה הרבה כי קיצצתי אותו
__________________
C:\DSC_000087KG
|