ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

roybns · 25-04-09, 10:24

ה- bmr שלך הוא 1621 קלוריות
אתה שותה פעמיים ביום אבקת חלבון.
תוריד בבוקר את ההאבקה תחליף ליוגורט/גבינה לבנה+ירק כלשהו+2 פרוסות לחם
תעלה עוד איזה 300-400 קלוריות באוכל לפחות .
דרך אגב אתה מגזים טיפה עם החלבון תוריד קצת

25-04-09, 10:24	#7
roybns חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של roybns הודעות: 284 גיל:: 25	ה- bmr שלך הוא 1621 קלוריות אתה שותה פעמיים ביום אבקת חלבון. תוריד בבוקר את ההאבקה תחליף ליוגורט/גבינה לבנה+ירק כלשהו+2 פרוסות לחם תעלה עוד איזה 300-400 קלוריות באוכל לפחות . דרך אגב אתה מגזים טיפה עם החלבון תוריד קצת