אשכול: מצב חירוםם , 20 יום בלי אימונים:(
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-01-07, 17:52   #3
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל
יש כמה שבשבוע בלי אימונים יורדים להם היקפים
יש לא

אבל נחש מה? אני כבר איזה חצי שנה בלי אימונים ואני מתאמן מצויין עם איזה משקלים שבא לי עם סתם ציוד בייתי ורצפה.

אם אתה באמת רוצה להתאמן או איזה פתרון תתחיל להתאמן בבית עם תרגילים בהתנגדות המתאימה ל10rm שלך במשקל גוף (ותמיד יש את ההתנגדות המתאימה)
__________________
Leo מנותק   הגב עם ציטוט