ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash
ראיתי תתמונה השניה
האמה כנראה באמת לא יצאה בסדר בתמונות
בכל מקרה , זו טעות לא לעבוד על חלק מהשרירים בגוף
רגל היא שריר לכל דבר כמו שאתה עובד על החזה
נכון שפחות כייף לעבוד , אבל גם בלי קשר לפרופורציה
הן תתעצבנה לך ויהיו יפות יותר. תוכל ללכת עם ספידו בים:p
|
תאמת שאין לי כלכך איך לעבוד עלייהם אני עובד כולה עם משקולות חופשיות וגם זה בקושי
ואני יכול ללכת עם חוטיני גם, הרגליים שלי סבבה חח חוצ מהשערות
ויוגב תודה אחי