ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**reshos123** · 24-04-09, 18:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גד"שניק

fat boy מה אתה מגזים?
החימום צריך להראות ככה:

מוט ריק 2x5
20 קילו 1x5
עשרה קילו פחות ממשקל העבודה 1x3

ולסטים של התרגיל.

החימום שfat boy רשם לך יותר מדי אינטנסיבי.

החימום שהוא אמר בסדר גמור, אתה אל תבלבל את המוח