ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**גד"שניק** · 24-04-09, 17:55

Fat boy מה אתה מגזים?
החימום צריך להראות ככה:

מוט ריק 2x5
20 קילו 1x5
עשרה קילו פחות ממשקל העבודה 1x3

ולסטים של התרגיל.

החימום שfat boy רשם לך יותר מדי אינטנסיבי.

24-04-09, 17:55	#1
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	Fat boy מה אתה מגזים? החימום צריך להראות ככה: מוט ריק 2x5 20 קילו 1x5 עשרה קילו פחות ממשקל העבודה 1x3 ולסטים של התרגיל. החימום שfat boy רשם לך יותר מדי אינטנסיבי.