24-04-09, 14:01
|
#15
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///efi///
צריך לגוון בתרגילים, כל פעם "להפתיע" את השריר מכיוון אחר. אם אתה כבר הרבה זמן עושה לחיצה בשיפוע עליון+רגיל, אתה תיראה שברגע שתחליף את הרגיל נגיד בשיפוע תחתון, החזה שלך יקבל בוסט תוך לא הרבה זמן. ואני מדבר מניסיון
|
מיתוס של מאמני וינגייט |
|
|