התחלתי להתאמן אחרי הפסקה של 3 שנים =))
אהלן אנשים התחלתי להתאמן קניתי אבקת חלבון מי הגבינה של צ'מפיון
אני מתאמן 3-4 פעמים בשבוע ורוצה לקחת את האבקה פעמיים ביום..
מתי לקחת אותה? ביום שאני מתאמן אחרי האימון +בבוקר או ליפני השינה?
ביום שאני לא מתאמן נראה לי בבוקר וליפני השינה, מה אתם אומרים?
שוקל 73 גובה 180 אחוז שומן לא ידוע....
דרך אגב קניתי קרם עוגיות+חלב מאוד טעים!!
|