ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

the pharmacist · 24-04-09, 10:23

לדעתי עדיף טווח חזרות בין 8-12
כדאי שתעשה גם תרגיל לכתף אחורית
ויד אחורית עדיף תשעשה בנוסף לפשיטה בפולי גם מקבילים\לחיצת חזה מצב צר

24-04-09, 10:23	#2
the pharmacist חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של the pharmacist הודעות: 1,329 כללי:: שרירי וצנוע גיל:: 23 חדר כושר: ספרינט	לדעתי עדיף טווח חזרות בין 8-12 כדאי שתעשה גם תרגיל לכתף אחורית ויד אחורית עדיף תשעשה בנוסף לפשיטה בפולי גם מקבילים\לחיצת חזה מצב צר __________________ don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong