ציטוט:
פורסם במקור על ידי masterpeaice
 מה פתאום בהדרגה
אין לו יותר מידי מסה מסה לשמור עלייה שהוא צריך לרדת בהדרגה איזה חצי קילו בשבוע.. הוא צריך לרדת בכסאח ולהתחיל מסה כמה שיותר מהר יותר טוב
תעשה איזה כסאח של חודשיים 1200-1300 קלוריות ביום תפציץ אירובי ואחרי זה תעשה מסה |
דרך מצוינת להרוס כל שריר שהיה לו עד עכשיו, ליצור בעיות הורמנליות, לגרום לעודף עור גדול ולפגוע בניוד שומן שיוביל לצמיגים.
חיטוב הדרגתי ואיטי! אל תעשה את הטעויות שאני עשיתי!