דבר ראשון - חיטוב. אם הג'ינו לא יורד לאחר מכן (וזה נראה די חמור עכשיו
) ? ניתוח.
אח"כ תתחיל לעשות מסה.
ולמה לעלות תמונות במצב הזה?
תתחיל להתאמן ולשמור על תזונה, תחזור עוד כמה חודשים עם תמונות.
בהצלחה
אגב כי אפשר לדעת איך הגנטיקה שלך כי אין עדיין שריר. זו תקופה שתכלס אתה עדיין לא יודע מה חזק ומה חלש אצלך..