אשכול: עזרה וייעוץ לגבי תפריט חיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-04-09, 20:26   #17
haim15
סמל מין
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 2,039
כללי:: HERO
עוסק ב:: אוכל ויושן
ברירת מחדל
כף ממוצעת של אורז/פתיתים/קוסקוס/פסטה= 15 גרם
שניצל ממוצע- 100-120 גרם
חזה עוף- כמו השניצל
קציצות בינוניות- 30 גרם (אני לא בטוח בזה)
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
haim15 מנותק   הגב עם ציטוט