חיטוב או מסה?
אני בן 18 עוד 3 חודשים מתגייס עושה תירונות של 4 חודשים.. יש לי 17 אחוזי שומן גוף שרירי מעוצב לא רע רק בבטן יש קצת שומנים.
מה עדיף לעשות חיטוב לפני הצבא ואז להכנס ולחכות 4 חודשים ולהמשיך במסה אחרי התירונות או שלעלות במסה ובתירונות מין הסתם לרדת במסה/אחוזי שומן. ואחרי זה הלמשיך במסה?
גובה 1.71
משקל 73.5
עקף יד 37
|