Bmr יצא לי 2400 ואני משער שעם פעילות יומית וגופנית אתה שורך עוד 1000~ אז הגרעון נורמאלי לאחוז שומן שלך
סך הכל נראה ערכים בסדר בתפריט
מאחר ואחוזי השומן שלך כלכך גדולים רצוי שכל מה שתאכל יהיה רק דברים מזינים בעלי ערכי תזונה טובים
__________________
C:\DSC_000087KG
|