ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה בקשר לתכנית אימונים של שכיבות שמיכה- דחוףף

AMITAI · 23-04-09, 14:19

חדש פה
בדרך כלל 75% מהמקסימום זה סבבה אבל יש תוכנית יותר טובה
100 pushups
תחפש בגוגל
תוכנית מצוינת שעזרה לי ממש להתקדם
נתקעתי בערך ב40 שכיבות שמיכה ועכשיו חודש אחרי שהתחלתי לעבוד לפי התוכנית הזו הגעתי ל60!
ממליץ

23-04-09, 14:19	#3
AMITAI חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של AMITAI הודעות: 13	חדש פה בדרך כלל 75% מהמקסימום זה סבבה אבל יש תוכנית יותר טובה 100 pushups תחפש בגוגל תוכנית מצוינת שעזרה לי ממש להתקדם נתקעתי בערך ב40 שכיבות שמיכה ועכשיו חודש אחרי שהתחלתי לעבוד לפי התוכנית הזו הגעתי ל60! ממליץ