ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kibinimat
אם יש משהו שמעצבן זה שאנשים מסתכלים כמה הם שוקלים ביחס לגובה וככה מחליטים אם הם רזים או שמנים... ולא דיאטה זה לא לשמנים. דיאטה זה בעצם תפריט ומה לעשות מי שרוצה לרדת\לעלות באחוזי שומן צריך לאכול עם תפריט מסודר ולא משנה אם הוא רזה או שמן. בכל מקרה תעבוד עם תפריט מסודר במאזן קלורי שלילי ותוסיף אירובי. תסתכל יש כל מיני מדריכים לחיטוב בנעוץ
|
אני אוכל דיי בריא אבל סבבה אני יבדוק תודה