ציטוט:
פורסם במקור על ידי krisg
מה הבעיה בתפו"א אחרי אימון? פחמימה אידיאלית בדיוק כמו סוכר ענבים
|
מתעכלת לאט יותר וכבדה יותר על הבטן יותר קשה לאכול תפו"א ואחרי חצי שעה , שעה, לאכול ארוחה מלאה כמו שצריך אבל שיהיה לך לבריאות.
יש הבדל בעיכול של עמילן לעיכול של גלוקוז.