ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**SiX** · 22-04-09, 21:10

עשיתי היום 3 סטים של סקוואט 6 חזרות כל סט ואחרי ה-3 סטים פשוט לא יכולתי לעמוד

כל פעם שירדתי במדרגות הרגל שלי התחילה לרעוד כזה ואני צריך לעשות 14 סטים ברגליים

ועשיתי 3 סטים של סקוואט ובקושי יכולתי להמשיך עשיתי רק עוד 4 סטים של כפיפות ברכיים

ולא יכולתי יותר להמשיך להתאמן על הרגליים זה בסדר שאני מתאמן ככה?

22-04-09, 21:10	#1
SiX Banned תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של SiX הודעות: 6	סקוואט עשיתי היום 3 סטים של סקוואט 6 חזרות כל סט ואחרי ה-3 סטים פשוט לא יכולתי לעמוד כל פעם שירדתי במדרגות הרגל שלי התחילה לרעוד כזה ואני צריך לעשות 14 סטים ברגליים ועשיתי 3 סטים של סקוואט ובקושי יכולתי להמשיך עשיתי רק עוד 4 סטים של כפיפות ברכיים ולא יכולתי יותר להמשיך להתאמן על הרגליים זה בסדר שאני מתאמן ככה?