אשכול: קצת עזרה .. בעייתי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-04-09, 20:57   #1
ZorgoBH
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלZorgoBH
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
ברירת מחדל קצת עזרה .. בעייתי
קיצר ,
מאז שהתחלתי להתאמן , אני לא מחשב כל קלוריה וקלוריה , כמות חלבונים ופחמימות , פשוט מנסה לאכול כמה שיותר ..
זה ממש חובה לשמור על תפריט ולחשב את כל מה שאוכלים ?

וגם , תנוסחאות של כמות חלבון ופחמימות ..

תודה
ZorgoBH מנותק   הגב עם ציטוט