צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-04-09, 20:57   #4
DH12
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 93
ברירת מחדל

תוריד סטים יש לך 20 סטים על חזה אם אתה עושה תוכנית בווליום גבוה תעשה מקסימום 16 סטים לגדול ו12 לקטן מקסימום!!! אם אתה רוצה לעשות תוכנית כמו שצריך תעשה 12-13 לגדול ו9 לקטן
DH12 מנותק   הגב עם ציטוט