ציטוט:
פורסם במקור על ידי elnorv
זה לא נכון להגיד כך אחי...
אותו דבר אז תגיד על כתפיים..
הכתפיים כל תרגלי הגב הוחזה הם עובדים
אז זה אומר שלא עובדים אליהם =\...
|
בדרך כלל אמות מתפתחות גם אם אתה לא עובד עליהן ישירות
אבל אם האמות בפיגור אז אפשר לעשות איזה 2-3 סטים...