תתחיל לאכול,
לא משנה כמה אתה אוכל היום גם אם זה ממש הרבא תכפיל את כמות הארוחות שלך,
תוכאל לפני המכון, תוכאל אחרי המכון, תוכל ארוחת בוקר וארוחת לילה.
ובקיצור שרירים בונים במטבח ולא במכון.
וכמובן תבדוק את התוכנית אימונים שלך אם אתה עובד נכון או לא
תחליף תוכניות, תשלב תרגילים חדשים .
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!!
אין לא יכול יש לא יכולה!!
הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!!
BARCELONA
|